Товары для здоровья и долголетия
Горячая линия: (будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени)
Подписывайтесь на наше сообщество
Здоровье

Как сохранить зрение и вкус к жизни?

Каждый из нас хочет видеть мир во всех его ярких красках.

Как глаза влияют на наш организм и почему так важно беречь зрение?

1.Глаза и мозг неразрывно связаны между собой. Более 50% коры головного мозга предназначены для обработки визуальной информации.

Это значит, что зрение формирует наше восприятие мира и помогает нам ориентироваться в пространстве.

2. Исследования показывают, что зрительные образы могут оказывать влияние на наше эмоциональное состояние.

Вы заметили, как поднимается ваше настроение, когда вы путешествуете в жаркие страны зимой, и как мрачные и серые тона вгоняют вас в депрессию и апатию?

Некоторые заболевания, такие как, например, диабет и гипертония, могут проявлять себя посредством ухудшения зрения.

Как сохранить зрение?

1. Если вы хотите избежать операционного вмешательства и выявить проблемы на ранних стадиях, регулярно проверяйте своё зрение.

2. Чтобы избежать перенапряжения глаз и ухудшения зрения, делайте перерывы на гимнастику для глаз и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Дело в том, что во время прогулок происходит тренировка глазных мышц.

Естественный свет способствует выработке дофамина, который в свою очередь препятствует развитию близорукости.

3. Тем, кто не выпускает из рук телефон, полезно применять правило 20-20-20: через каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся от вас на расстоянии не менее 6 метров (20 футов), в течение 20 секунд.

4. Откажитесь от курения: курение увеличивает процент развития катаракты.

5. Защищайте от УФ-излучения не только кожу, но и глаза.

Хрусталик, слизистая оболочка и роговица активно воспринимают УФ-лучи. Носите качественные солнцезащитные очки, чтобы избежать ухудшения зрения.

9 продуктов для вашего зрения: морковь, черника, рыба, бобовые, орехи, молочные продукты, яйца, брокколи, гречневая и овсяная крупа и мёд.

Глаза — это не только зеркало души, но и индикатор нашего самочувствия.

Давайте бережно относиться к своему зрению, чтобы сохранить его на долгие годы.

Воспользуйтесь этими простыми советами и наслаждайтесь каждым мгновением жизни.
Осень — не время грустить, а время —действовать!