Каждый из нас хочет видеть мир во всех его ярких красках.
Как глаза влияют на наш организм и почему так важно беречь зрение?
1.Глаза и мозг неразрывно связаны между собой. Более 50% коры головного мозга предназначены для обработки визуальной информации.
Это значит, что зрение формирует наше восприятие мира и помогает нам ориентироваться в пространстве.
2. Исследования показывают, что зрительные образы могут оказывать влияние на наше эмоциональное состояние.
Вы заметили, как поднимается ваше настроение, когда вы путешествуете в жаркие страны зимой, и как мрачные и серые тона вгоняют вас в депрессию и апатию?
Некоторые заболевания, такие как, например, диабет и гипертония, могут проявлять себя посредством ухудшения зрения.
Как сохранить зрение?
1. Если вы хотите избежать операционного вмешательства и выявить проблемы на ранних стадиях, регулярно проверяйте своё зрение.
2. Чтобы избежать перенапряжения глаз и ухудшения зрения, делайте перерывы на гимнастику для глаз и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Дело в том, что во время прогулок происходит тренировка глазных мышц.
Естественный свет способствует выработке дофамина, который в свою очередь препятствует развитию близорукости.
3. Тем, кто не выпускает из рук телефон, полезно применять правило 20-20-20: через каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся от вас на расстоянии не менее 6 метров (20 футов), в течение 20 секунд.
4. Откажитесь от курения: курение увеличивает процент развития катаракты.
5. Защищайте от УФ-излучения не только кожу, но и глаза.
Хрусталик, слизистая оболочка и роговица активно воспринимают УФ-лучи. Носите качественные солнцезащитные очки, чтобы избежать ухудшения зрения.
9 продуктов для вашего зрения: морковь, черника, рыба, бобовые, орехи, молочные продукты, яйца, брокколи, гречневая и овсяная крупа и мёд.
Глаза — это не только зеркало души, но и индикатор нашего самочувствия.
Давайте бережно относиться к своему зрению, чтобы сохранить его на долгие годы.
Воспользуйтесь этими простыми советами и наслаждайтесь каждым мгновением жизни.
Осень — не время грустить, а время —действовать!
Как глаза влияют на наш организм и почему так важно беречь зрение?
1.Глаза и мозг неразрывно связаны между собой. Более 50% коры головного мозга предназначены для обработки визуальной информации.
Это значит, что зрение формирует наше восприятие мира и помогает нам ориентироваться в пространстве.
2. Исследования показывают, что зрительные образы могут оказывать влияние на наше эмоциональное состояние.
Вы заметили, как поднимается ваше настроение, когда вы путешествуете в жаркие страны зимой, и как мрачные и серые тона вгоняют вас в депрессию и апатию?
Некоторые заболевания, такие как, например, диабет и гипертония, могут проявлять себя посредством ухудшения зрения.
Как сохранить зрение?
1. Если вы хотите избежать операционного вмешательства и выявить проблемы на ранних стадиях, регулярно проверяйте своё зрение.
2. Чтобы избежать перенапряжения глаз и ухудшения зрения, делайте перерывы на гимнастику для глаз и чаще гуляйте на свежем воздухе.
Дело в том, что во время прогулок происходит тренировка глазных мышц.
Естественный свет способствует выработке дофамина, который в свою очередь препятствует развитию близорукости.
3. Тем, кто не выпускает из рук телефон, полезно применять правило 20-20-20: через каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся от вас на расстоянии не менее 6 метров (20 футов), в течение 20 секунд.
4. Откажитесь от курения: курение увеличивает процент развития катаракты.
5. Защищайте от УФ-излучения не только кожу, но и глаза.
Хрусталик, слизистая оболочка и роговица активно воспринимают УФ-лучи. Носите качественные солнцезащитные очки, чтобы избежать ухудшения зрения.
9 продуктов для вашего зрения: морковь, черника, рыба, бобовые, орехи, молочные продукты, яйца, брокколи, гречневая и овсяная крупа и мёд.
Глаза — это не только зеркало души, но и индикатор нашего самочувствия.
Давайте бережно относиться к своему зрению, чтобы сохранить его на долгие годы.
Воспользуйтесь этими простыми советами и наслаждайтесь каждым мгновением жизни.
Осень — не время грустить, а время —действовать!