Иммунитет – защитная система человека от вирусов и бактерий – чутко реагирует на общее состояние всего организма. Поэтому вопрос, как укрепить иммунитет взрослому человеку, приводит к ответу в виде целого комплекса мер.
Что укрепляет иммунитет человека:
- качественный сон (не менее 8 часов в сутки),
- правильное питание (достаточное количество белков, правильных жиров, витаминов, клетчатки),
- отказ от алкоголя и курения,
- умеренная физическая нагрузка,
- регулярное пребывание на свежем воздухе,
- массаж.
Укрепление иммунитета массажем – не миф. Он улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, что позитивно отражается на общем состоянии организма.
Как укрепить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?
Посещение массажиста требует приличных затрат времени и финансов. Повышение иммунитета массажем можно осуществить дома. Для этого нужно лишь приобрести соответствующее оборудование для поддержания здоровья и долголетия.
Любой массаж для поднятия иммунитета благотворно влияет на организм. Каким образом можно укрепить иммунитет человека с помощью массажа?
Существуют различные виды массажеров:
- массажеры воротниковой зоны прогревают мышцы и разминают их с помощью роликового механизма;
- массажеры для стоп оказывают воздействие слабыми электрическими импульсами (миостимуляция) или воздушно-компрессионным методом.
Попробуйте многофункциональные устройства, которые воздействуют на организм комплексно: делают массаж и вытяжение позвоночника, прогревают инфракрасным излучением, обеспечивают эффект прижигания.
Если вас заинтересовало, как укрепить и повысить иммунитет взрослому человеку, вы можете выбрать любой из этих видов оборудования и проводить процедуры дома самостоятельно в любое удобное для вас время.
