Польза рефлекторного массажа стоп
На стопы часто не обращают заслуженного внимания. А ведь это сложная часть нашего тела, состоящая из 26-ти костей, 33-х суставов, 107-ми связок, 31-го сухожилия, а также кровеносных сосудов, мышц, нервных окончаний. Стопа обеспечивает устойчивость, равновесие, способствует сопротивлению при движении. Еще одной важной функцией является снижение нагрузки на позвоночник, кости тазового отдела, ног – благодаря анатомическим особенностям строения стоп, наличию продольного и поперечного сводов.
Кроме этого стопы активно реагируют на любые физиологические изменения в организме.
Даже по внешним признакам можно определить наличие заболеваний. При диабете цвет кожного покрова стоп меняется на красный оттенок, при малокровии – на белый. Если стопы долгое время чрезмерно горячие – это может быть признаком гипертонии или атеросклероза; если же холодные, но сильно потеют – стоит проверить щитовидную железу. Но стопы могут не только «сигнализировать» о недугах. Воздействие на определенные точки помогает улучшить самочувствие. Рефлекторный массаж стоп – отличное средство профилактики.
Для чего нужен рефлекторный массаж стоп
История рефлекторного массажа стоп имеет более чем четырехсотлетнюю историю. Практики Древнего Китая и Египта позволили создать современный комплекс воздействия на определенные активные точки стоп и икр, благотворно влияющий на здоровье организма. Основным положительным эффектом такого массажа является расслабляющее, тонизирующие действие. Снимается эмоциональная и физическая усталость. Процедура популярна у спортсменов, так как минимизирует риски травм голеностопного сустава, улучшает показатели.
Массаж может быть назначен как терапевтическая процедура при сахарном диабете, во избежание развития «диабетической стопы», поражения венозной системы ног. Как вспомогательная процедура применяется при коррекции патологий стоп: плоскостопии, шпорах, артрозе, гипертонусе. Благотворное влияние оказывает такой массаж при переломах, растяжениях, а также в период реабилитации.
Проводить массаж можно как самостоятельно, так и помощью специалиста. Его делают руками или используя специальные приспособления. Важно помнить, что необходимо тщательно изучить процедуру, знать, как правильно воздействовать на определенные зоны стопы. Иначе массаж будет бесполезен, а в худшем случае нанесет вред.
Противопоказания
Казалось бы, такое полезное воздействие не имеет никаких ограничений. Но существуют
критические противопоказания:
- определенные психологические расстройства;
- хронические заболевания в острой стадии;
- дерматологические недуги области стоп, голени, икр;
- заболевания крови;
- туберкулез;
- лихорадочное состояние;
- тромбофлебит;
- инфекции;
- онкологические заболевания.
Также не рекомендовано проводить данную процедуру беременным во время повышения тонуса матки. При некоторых гинекологических заболеваниях, варикозе, после перенесенного инфаркта миокарда требуется консультация у специалиста. Проведение рефлекторного массажа стоп может негативно влиять на организм в данных случаях.
В целом же рефлекторный массаж стоп – безболезненная и безопасная процедура, которая улучшает как общее физическое и эмоциональное состояние, так и служит отличным вспомогательным терапевтическим воздействием при разных недугах.
