Товары для здоровья и долголетия
Горячая линия: (будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени)
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Здоровье

Как избавиться от боли в спине

Многие пожилые люди, чувствуя боли в спине и шее, лечение откладывают на потом, считая, что повод для беспокойства незначительный и все пройдет само. Однако со временем, если не принимать никаких мер, боли в спине могут усиливаться, стать причиной госпитализации и даже потери трудоспособности. Не говоря уже о том, что постоянный дискомфорт снижает качество жизни.

Причины появления

  • Сидячая работа: из-за малоподвижного образа жизни мышцы спины затекают и теряют тонус;
  • Чрезмерная активность (работа «на ногах»);
  • Сутулость, неправильная осанка;
  • Неправильные постельные принадлежности (матрас, подушка), которые становятся причиной неправильной, неудобной позы сна, в которой тело не отдыхает и т. д.

У пожилых людей боль в спине может появляться по иным причинам. Например:

  • Ослабевание мышечного каркаса приводит к снижению устойчивости позвоночника к физической нагрузке.
  • Межпозвонковый диск становится тоньше, усыхает, теряет эластичность, хуже амортизирует.
  • Межпозвонковая грыжа (выпячивание хрящевой ткани) сдавливает корешок нерва.
  • Воспалительные процессы в переохлажденных, простуженных мышцах.
  • Воспаление внутренних органов, отзывающееся в мышцах спины.

Если спина начала тревожить вас неприятными ощущениями, не запускайте болезнь. Тем более что если вас беспокоит несильная, но регулярная мышечная боль в спине, облегчить ее можно и в домашних условиях. 

Как избавиться от боли в спине

Если беспокоит хроническая боль в спине, бороться с ней нужно комплексно. Прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы узнать причины недуга: возможно, они потребуют врачебного вмешательства. А когда лечение проведено (или оно не требуется), необходимо предотвращать возвращение боли или облегчать ее массажем.
Массаж пожилым людям чрезвычайно необходим. Но при этом они редко решаются на запись к специалисту по тем или иным причинам: слишком заняты, боятся высоких цен на услуги, попросту робеют. В этом случае при возникновении боли в мышцах спины облегчить ее можно дома самостоятельно.

Для этого существуют массажеры здоровья различных видов и другое оборудование для поддержания:

  • массажные кресла,
  • коврики,
  • массажеры-кушетки.

Все они облегчают боли в спине, шее, пояснице, способствуют расслаблению позвоночника. Они просты и удобны в самостоятельном использовании. А различные сопутствующие функции оказывают на организм дополнительное благотворное воздействие: инфракрасное излучение, акупрессурный эффект, прогревание и др.

Профилактика

Как избавиться от боли в спине навсегда, чтобы она не возвращалась? После того, как массаж устранит болевые ощущения в спине, не забывайте о профилактике. Сюда входят:  

  • Лечебная физкультура под руководством опытного инструктора;
  • Умеренная физическая нагрузка;
  • Ортопедические матрас и подушка; 
  • Регулярный профилактический массаж.

Все эти профилактические меры очень эффективно помогают избавиться от болей в спине насовсем.

Главная Салоны Клуб здоровья Отзывы Вакансии Партнерство Полезное Контакты



Made on
Tilda