Здоровье человека во многом зависит от качества жизни: питания, физических нагрузок, отдыха, поддержания эмоционального равновесия. Осознанно подходя к своему образу жизни и привычкам, мы повышаем свою энергию и жизненный тонус, а также улучшаем наше психофизическое состояние.
Усталость в ногах может быть вызвана такими факторами, как недостаточная физическая активность, длительное пребывание в пассивном состоянии, неудобная обувь, лишний вес, нарушение кровообращения или расширение вен.
Для снятия усталости в ногах рекомендуется контрастный душ.
Он позволяет привести организм в тонус, а также избавиться от напряжения в ногах после активного дня. Горячая вода расширяет сосуды, улучшая кровообращение, а холодная - сужает, помогая уменьшить отёчность и устраняет чувство тяжести в ногах.
Кроме того, контрастный душ стимулирует нервную систему и помогает расслабить мышцы. Рекомендуется чередовать горячую и холодную воду несколько раз в течение 2-3 минут, начиная с горячей воды и заканчивая холодной.
- Приготовьте ванночку для ног.
Добавление морской соли или эфирных масел поможет усилить эффект расслабления, снятия усталости и тревоги. Такой целебный и ароматный настой благотворно воздействует на мышцы и общее состояние организма в целом.
Для большего расслабления можно добавить в воду травы или эфирные масла с успокаивающими свойствами, такие как лаванда и ромашка. Завершайте ванночку или душ контрастным обтиранием льдом.
- Поставьте ноги в вертикальное положение и находитесь в таком состоянии около 10 минут. Это поможет улучшить циркуляцию крови, снять отечность и усталость.
-Если Вас беспокоит тяжесть в ногах в конце дня, то можно использовать массажёр* для ног.
Всего 2-3 сеанса в день по 15 минут, и вы будете чувствовать лёгкость и бодрость во всём теле. Ваши ноги будут счастливы и скажут вам “спасибо”.
Принцип работы массажёра*основан на физиологическом воздействии.
Массажёр* для ног тщательно прорабатывает мышечные ткани стоп, пальцев ног и лодыжки. Оказывает комплексное воздействие на весь организм.
На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, так называемые рефлекторные зоны. Воздействие на эти зоны способствует улучшению работы нервной системы и благотворно влияет на состояние всего организма.
Массажёр* производит роликовый разминающий массаж, воздушно-компрессионный массаж, а также имеет дополнительное воздействие инфракрасного излучения.
Ежедневное использование массажёра способствует:
улучшению кровообращения и стимулированию лимфотока, устранению боли и тяжести в ногах, снятию стресса, нагрузки и перенапряжения, улучшению работы нервной системы, укреплению иммунитета.
*Массажер “Здоровые ноги”.
https://dom-zdorov.ru/zdorovienogi
Усталость в ногах может быть вызвана такими факторами, как недостаточная физическая активность, длительное пребывание в пассивном состоянии, неудобная обувь, лишний вес, нарушение кровообращения или расширение вен.
Для снятия усталости в ногах рекомендуется контрастный душ.
Он позволяет привести организм в тонус, а также избавиться от напряжения в ногах после активного дня. Горячая вода расширяет сосуды, улучшая кровообращение, а холодная - сужает, помогая уменьшить отёчность и устраняет чувство тяжести в ногах.
Кроме того, контрастный душ стимулирует нервную систему и помогает расслабить мышцы. Рекомендуется чередовать горячую и холодную воду несколько раз в течение 2-3 минут, начиная с горячей воды и заканчивая холодной.
- Приготовьте ванночку для ног.
Добавление морской соли или эфирных масел поможет усилить эффект расслабления, снятия усталости и тревоги. Такой целебный и ароматный настой благотворно воздействует на мышцы и общее состояние организма в целом.
Для большего расслабления можно добавить в воду травы или эфирные масла с успокаивающими свойствами, такие как лаванда и ромашка. Завершайте ванночку или душ контрастным обтиранием льдом.
- Поставьте ноги в вертикальное положение и находитесь в таком состоянии около 10 минут. Это поможет улучшить циркуляцию крови, снять отечность и усталость.
-Если Вас беспокоит тяжесть в ногах в конце дня, то можно использовать массажёр* для ног.
Всего 2-3 сеанса в день по 15 минут, и вы будете чувствовать лёгкость и бодрость во всём теле. Ваши ноги будут счастливы и скажут вам “спасибо”.
Принцип работы массажёра*основан на физиологическом воздействии.
Массажёр* для ног тщательно прорабатывает мышечные ткани стоп, пальцев ног и лодыжки. Оказывает комплексное воздействие на весь организм.
На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, так называемые рефлекторные зоны. Воздействие на эти зоны способствует улучшению работы нервной системы и благотворно влияет на состояние всего организма.
Массажёр* производит роликовый разминающий массаж, воздушно-компрессионный массаж, а также имеет дополнительное воздействие инфракрасного излучения.
Ежедневное использование массажёра способствует:
улучшению кровообращения и стимулированию лимфотока, устранению боли и тяжести в ногах, снятию стресса, нагрузки и перенапряжения, улучшению работы нервной системы, укреплению иммунитета.
*Массажер “Здоровые ноги”.
https://dom-zdorov.ru/zdorovienogi
