Товары для здоровья и долголетия
Горячая линия: (будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени)
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Здоровье

Укрепление здоровья в пожилом возрасте

В пожилом возрасте люди все серьезнее задумываются о своем здоровье. Болезни могут стать постоянными спутниками, мешать комфортно жить. Но этого можно избежать, если знать, как укрепить здоровье в пожилом возрасте.

Особенности здоровья в пред пенсионном и пенсионном возрасте

На здоровье влияет множество факторов. В первую очередь – это наследованная предрасположенность к определенным заболеваниям. Немаловажен и образ жизни, который человек все на протяжении жизни. В некоторых случаях его необходимо кардинально менять. 
Восстановительные процессы в организме замедляются, в следствие чего появляются следующие проблемы:
·       Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
·       Недуги опорно-двигательного аппарата.
·       Страдают органы зрения и слуха.
·       Серьезно снижается иммунитет.
·       Теряется память. Родственники замечают изменения в поведении.
Для пожилого человека важно наличие рядом близких ему людей. Помощь родственников и друзей может стать ключевым факторов в укреплении здоровья, придать смысл жизни. В целом же общее самочувствие зависит от социального здоровья, психологического и биологического. 
Социальное здоровье зависит от общения, а это в данный период значительно падает. Человек чаще всего увольняется с работы, теряя ежедневные контакты. Кроме этого многие коллеги, знакомые просто уходят преждевременно из жизни. Чтобы не допустить такого исхода, надо находить новые пути общения. Записаться на курсы, поддерживать отношения с друзьями и родственниками. Изолированность приводит к ранней деменции.
Психологическое здоровье – это сложносоставное понятие. Здесь многое зависит от подготовленности самого человека к изменению жизни в пожилом возрасте. Немаловажно и отношение к нему окружающих. 
Физическое здоровье, казалось бы, самое сложное, что предстоит поддерживать. Но на самом деле - сменить рацион питания, заняться нехитрыми спортивными упражнениями бывает намного проще, чем признать проблему и стараться ее исправить. Сохранить здоровье помогут прогулки на свежем воздухе, плаванье, скандинавская ходьба. Многие люди именно в пожилом возрасте осваивают новые горизонты – путешествовать, заняться теннисом, гольфом, отправиться впервые в горы. Главное объективно оценивать свои силы.
Мы также рекомендуем регулярный массаж, ведь он снимает болевой синдром, способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей, тонизирует мышцы, дает бодрости на весь день или напротив расслабляет перед сном. Современные массажеры можно использовать самостоятельно в домашних условиях, существенно экономя как время, так и финансы.
Долгая и счастливая жизнь возможна только при некоторых усилиях. Но старость – это не повод забывать о радостях и новых свершениях. Именно сейчас, когда позволяет свободное время, люди способны посвятить его саморазвитию, общению с родными и близкими. И чем больше внимания уделять своему здоровью, тем больше таких прекрасных дней будет впереди.
Made on
Tilda