Наше здоровье - ключ к долгой и счастливой жизни.
С возрастом мы склонны к перепадам настроения и частой утомляемости, что приводит к недостатку сил.
Ухудшение физической и умственной активности, а также упадок сил часто сопровождаются синдромом старческой астении (ССА). Она встречается даже в молодом возрасте у людей, которые не дают себе отдохнуть. Кроме того, это может быть связано со снижением уровня гормонов, нарушением обмена веществ и уменьшением массы тела.
ССА - это тревожный сигнал, побуждающий задуматься над своим образом жизни. Люди старшего поколения начинают испытывать проблемы с координацией и балансом тела, чаще падают и всё реже выходят из дома.
Основные симптомы синдрома старческой астении:
Помните, что возраст-это лишь число, которое не должно определять наше состояние и активность. Старческая астения может пытаться затормозить вас. Не дайте ей это сделать!
Возрастные изменения, стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни являются факторами возникновения ССА.
Важно поддерживать физическую активность для укрепления мышц, повышения уровня энергии и улучшения кровообращения.
Помните, что забота о себе и своём здоровье - инвестиция в будущее.
С возрастом мы склонны к перепадам настроения и частой утомляемости, что приводит к недостатку сил.
Ухудшение физической и умственной активности, а также упадок сил часто сопровождаются синдромом старческой астении (ССА). Она встречается даже в молодом возрасте у людей, которые не дают себе отдохнуть. Кроме того, это может быть связано со снижением уровня гормонов, нарушением обмена веществ и уменьшением массы тела.
ССА - это тревожный сигнал, побуждающий задуматься над своим образом жизни. Люди старшего поколения начинают испытывать проблемы с координацией и балансом тела, чаще падают и всё реже выходят из дома.
Основные симптомы синдрома старческой астении:
- сонливость и бессонница,
- повышенная утомляемость,
- потеря интереса к жизни и апатия, отсутствии хобби и желания чем-то заниматься,
- частые перепады настроения,
- повышенная нервозность и раздражительность,
- ухудшение памяти и потеря концентрации внимания,
- отсутствие радости в жизни, которое приводит к ослаблению иммунитета и снижению аппетита, вследствие чего появляются суставные и мышечные боли.
Помните, что возраст-это лишь число, которое не должно определять наше состояние и активность. Старческая астения может пытаться затормозить вас. Не дайте ей это сделать!
Возрастные изменения, стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни являются факторами возникновения ССА.
Важно поддерживать физическую активность для укрепления мышц, повышения уровня энергии и улучшения кровообращения.
Помните, что забота о себе и своём здоровье - инвестиция в будущее.
