Как и у многих людей, у вас могут быть эпизодические головные боли. Причины могут быть различными: усталость, стресс, негативные эмоции или внешние факторы такие как шум, запахи. Что делать чтобы быстрее почувствовать себя лучше и этот дискомфорт не испортил вам день? Как облегчить болевые ощущения.
Медикаменты - не единственное возможное лечение головной боли. Вы также можете попробовать облегчить ее без лекарств. Часто боль может возникать из-за неправильной осанки или неудобной позы, например работа на дачном участке. В итоге мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль, не очень сильную, но изнуряющую. Необходимо принимать во внимание характер недомогание (напряжения, мигрень…) Чтобы знать, какие советы по естественному облегчению симптомам вам выбрать:
расслабиться или полежать в тихом месте;
делать упражнения на расслабление;
пить воду, так как обезвоживание усиливает спазмы;
массируйте виски;
пить кофе при мигрени (сосудосуживающий эффект);
положить на голову компресс, смоченный в холодной воде;
ингаляции с эфирными маслами также помогает улучшить самочувствие;
провести самомассаж головы.
Но главной профилактикой против боли в является систематические массажные процедуры. Имея дома специальное оборудование, придерживаться необходимой регулярности не сложно. А дополнительные функции (прогревание, ионизация) окажут общее благотворное воздействие на организм, улучшая самочувствие и укрепляя иммунитет.
Полезно знать: электромассажер показал положительный эффект в облегчении головной боли, поскольку он расслабляет мышцы и снимает напряжение в шее и плечах. Его мягкое, плавное прогревание позволит вам расслабиться, снять мышечные спазмы и улучшить общее состояния организма.
Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!
