Нейробика. Фитнес для мозга. Часть 2.
Ученые доказали, что так вы сможете повлиять не только на свои ощущения, но и на образ мыслей. Вы гарантированно поднимите себе настроение и получите море положительных эмоций.
- Отправьтесь туда, где вы ещё никогда не были. Любые прогулки на свежем воздухе позволяют нам избавиться от накопившегося напряжения и поддерживают нашу физическую активность.
- Выключите вечером свет и ходите по дому, опираясь на свои ощущения и память. Примите душ с закрытыми глазами. Эти действия позволят вам повысить концентрацию внимания.
- Если вы любите готовить, придумайте новый рецепт приготовления своего любимого блюда. Позвольте раскрыться вашему творческому потенциалу, дайте волю фантазии.
- Выберите десять вещей в доме и, если вам потребуется запомнить какой-то список, создайте в своей голове ассоциации с ними в определенном порядке.
- Попробуйте выучить наизусть номера телефонов ваших родных и близких. Самое главное - зафиксировать информацию хотя бы на пару дней.
- Сделайте перестановку в вашей квартире или доме.
- Измените свой имидж и гардероб.
Ученые доказали, что так вы сможете повлиять не только на свои ощущения, но и на образ мыслей. Вы гарантированно поднимите себе настроение и получите море положительных эмоций.
