Товары для здоровья и долголетия
Горячая линия: (будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени)
Подписывайтесь на наше сообщество
Здоровье

Улучшите свою память с нейробикой для мозга

Нейробика. Фитнес для мозга. Часть 2.

  1. Отправьтесь туда, где вы ещё никогда не были. Любые прогулки на свежем воздухе позволяют нам избавиться от накопившегося напряжения и поддерживают нашу физическую активность.
  2. Выключите вечером свет и ходите по дому, опираясь на свои ощущения и память. Примите душ с закрытыми глазами. Эти действия позволят вам повысить концентрацию внимания.
  3. Если вы любите готовить, придумайте новый рецепт приготовления своего любимого блюда. Позвольте раскрыться вашему творческому потенциалу, дайте волю фантазии.
  4. Выберите десять вещей в доме и, если вам потребуется запомнить какой-то список, создайте в своей голове ассоциации с ними в определенном порядке.
  5. Попробуйте выучить наизусть номера телефонов ваших родных и близких. Самое главное - зафиксировать информацию хотя бы на пару дней.
  6. Сделайте перестановку в вашей квартире или доме.
  7. Измените свой имидж и гардероб.

Ученые доказали, что так вы сможете повлиять не только на свои ощущения, но и на образ мыслей. Вы гарантированно поднимите себе настроение и получите море положительных эмоций.