Товары для здоровья и долголетия
Горячая линия: (будние дни с 9:00 до 18:00 по московскому времени)
Подписывайтесь на наше сообщество
Здоровье

Как поднять себе настроение этой осенью, не выезжая за границу?

Осенью мы становимся склонными к частым перепадам настроения и апатии. По статистике, люди, проживающие в южных странах, счастливее из-за большого количества витамина Д, поступающего в организм под воздействием солнечных лучей.

Как поднять себе настроение этой осенью, не выезжая за границу?

Начните играть на музыкальном инструменте. Музыка оказывает благотворное воздействие на наш организм и развивает когнитивные функции.

Исследования доказывают, что люди, которые играют на музыкальных инструментах, чувствуют себя намного лучше. Музыка действительно способна исцелить человека и предотвратить появление деменции.

Дело в том, что наш мозг обладает нейропластичностью. Он способен меняться на протяжении всей жизни в зависимости от внешних условий. Всё, что мы видим, слышим и ощущаем, отражается на развитии наших нейронных связей.

Если сравнивать восприятие информации с ЖКТ, то получается следующее: при отравлении организм может избавиться от токсинов. В то время как мозг хранит в себе все воспоминания, которые невозможно стереть из памяти.

Мозг человека, который бездумно листает ленту новостей, кардинально отличается от того, кто слушает классическую музыку и много читает.

Важно постоянно укреплять нейронные связи и питать их полезной информацией. Чем больше зарождается связей между клетками, тем сложнее структура нашего мозга. Здесь важна регулярность.

С возрастом мы склонны считать, что всё изучили и начинаем сопротивляться восприятию новой информации. Нейрогимнастика позволяет развить интеллект после шестидесяти и чувствовать себя в тонусе. Упражнения на мелкую моторику рук особенно полезны людям после деменции и инфарктов.

Такая техника позволяет улучшить:

  • когнитивные функции;
  • поддержать кровообращение;
  • восстановить чувствительность в руках;
  • улучшить двигательную активность и восстановить подвижность.
Позаботьтесь о себе этой осенью, чтобы повысить свою энергию и чувствовать себя увереннее.