Осенью мы становимся склонными к частым перепадам настроения и апатии. По статистике, люди, проживающие в южных странах, счастливее из-за большого количества витамина Д, поступающего в организм под воздействием солнечных лучей.
Как поднять себе настроение этой осенью, не выезжая за границу?
Начните играть на музыкальном инструменте. Музыка оказывает благотворное воздействие на наш организм и развивает когнитивные функции.
Исследования доказывают, что люди, которые играют на музыкальных инструментах, чувствуют себя намного лучше. Музыка действительно способна исцелить человека и предотвратить появление деменции.
Дело в том, что наш мозг обладает нейропластичностью. Он способен меняться на протяжении всей жизни в зависимости от внешних условий. Всё, что мы видим, слышим и ощущаем, отражается на развитии наших нейронных связей.
Если сравнивать восприятие информации с ЖКТ, то получается следующее: при отравлении организм может избавиться от токсинов. В то время как мозг хранит в себе все воспоминания, которые невозможно стереть из памяти.
Мозг человека, который бездумно листает ленту новостей, кардинально отличается от того, кто слушает классическую музыку и много читает.
Важно постоянно укреплять нейронные связи и питать их полезной информацией. Чем больше зарождается связей между клетками, тем сложнее структура нашего мозга. Здесь важна регулярность.
С возрастом мы склонны считать, что всё изучили и начинаем сопротивляться восприятию новой информации. Нейрогимнастика позволяет развить интеллект после шестидесяти и чувствовать себя в тонусе. Упражнения на мелкую моторику рук особенно полезны людям после деменции и инфарктов.
Такая техника позволяет улучшить:
Как поднять себе настроение этой осенью, не выезжая за границу?
Начните играть на музыкальном инструменте. Музыка оказывает благотворное воздействие на наш организм и развивает когнитивные функции.
Исследования доказывают, что люди, которые играют на музыкальных инструментах, чувствуют себя намного лучше. Музыка действительно способна исцелить человека и предотвратить появление деменции.
Дело в том, что наш мозг обладает нейропластичностью. Он способен меняться на протяжении всей жизни в зависимости от внешних условий. Всё, что мы видим, слышим и ощущаем, отражается на развитии наших нейронных связей.
Если сравнивать восприятие информации с ЖКТ, то получается следующее: при отравлении организм может избавиться от токсинов. В то время как мозг хранит в себе все воспоминания, которые невозможно стереть из памяти.
Мозг человека, который бездумно листает ленту новостей, кардинально отличается от того, кто слушает классическую музыку и много читает.
Важно постоянно укреплять нейронные связи и питать их полезной информацией. Чем больше зарождается связей между клетками, тем сложнее структура нашего мозга. Здесь важна регулярность.
С возрастом мы склонны считать, что всё изучили и начинаем сопротивляться восприятию новой информации. Нейрогимнастика позволяет развить интеллект после шестидесяти и чувствовать себя в тонусе. Упражнения на мелкую моторику рук особенно полезны людям после деменции и инфарктов.
Такая техника позволяет улучшить:
- когнитивные функции;
- поддержать кровообращение;
- восстановить чувствительность в руках;
- улучшить двигательную активность и восстановить подвижность.
Позаботьтесь о себе этой осенью, чтобы повысить свою энергию и чувствовать себя увереннее.
