Слабость мышц
Это одна из первых причин болей в спине. С возрастом мышцы теряют свою эластичность, становятся дряблыми из-за недостаточного поступления калия, кальция и других микроэлементов. Снижение тонуса мышечной массы приводит к тому, что на скелет приходится большая нагрузка, чем следовало. Начинают быстрее изнашиваться суставы, хрящи, кости (и без того хрупкие) испытывают на себе предельные мощности. Боли чаще всего появляются в поясничном отделе. Они могут тянущими, резкими, острыми и продолжаться различное время. Со временем боль становится постоянной. Ситуацию усугубляет лишний вес и отсутствие активности.Обычно этого можно избежать, включив в жизнь больше подвижности. Специалисты также рекомендуют физиотерапию, плаванье, массаж и умеренные физ. нагрузки. А вот медикаментозными препаратами, особенно без назначения врача, злоупотреблять не стоит. Это пагубно отражается на желудочно-кишечном тракте, почках, печени.
Хронические заболевания
С возрастом заболеваний становится все больше. Многие люди страдают от остеохондроза, который вызывает острую боль в спине. Не менее дискомфортен радикулит (защемление нервов и боль в крестцово-поясничном отделе) и ишиас (только крестцовый отдел).К сожалению, если процесс разрушения межпозвоночных нервов уже запущен, его можно лишь приостановить, дойти до ремиссии. В качестве профилактики болей специалисты рекомендуют вытяжение позвоночника, ЛФК и в обязательном порядке массаж. Последний не только снимает болевой синдром, разминая мышцы и суставы, но и тонизирует ткани, повышая эластичность мышц. А современные аппараты оснащены турмалиновыми или нефритовыми роликами, вставками, что позволяет человеку воспользоваться полезным свойствами инфракрасного излучения.
Для того, чтобы облегчить боли и не допустить их появления можно воспользоваться домашними средствами. Рекомендовано растирать необходимые области настоями из ромашки, зверобоя, каштана, липы, березы. Эти растения обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. При этом не придется использовать медицинские препараты.