Боль в спине в пожилом возрасте

Люди старшего возраста практически постоянно страдают от разных видов болей. В спине они отдаются чаще в различных отделах: шейном, поясничном, крестцовом, грудном. Они могут быть причинами сопутствующих заболеваний или же просто являться отголосками возрастных изменений. Как их различать и возможно ли бороться?

Слабость мышц

Это одна из первых причин болей в спине. С возрастом мышцы теряют свою эластичность, становятся дряблыми из-за недостаточного поступления калия, кальция и других микроэлементов. Снижение тонуса мышечной массы приводит к тому, что на скелет приходится большая нагрузка, чем следовало. Начинают быстрее изнашиваться суставы, хрящи, кости (и без того хрупкие) испытывают на себе предельные мощности. Боли чаще всего появляются в поясничном отделе. Они могут тянущими, резкими, острыми и продолжаться различное время. Со временем боль становится постоянной. Ситуацию усугубляет лишний вес и отсутствие активности.
Обычно этого можно избежать, включив в жизнь больше подвижности. Специалисты также рекомендуют физиотерапию, плаванье, массаж и умеренные физ. нагрузки. А вот медикаментозными препаратами, особенно без назначения врача, злоупотреблять не стоит. Это пагубно отражается на желудочно-кишечном тракте, почках, печени.

Хронические заболевания

С возрастом заболеваний становится все больше. Многие люди страдают от остеохондроза, который вызывает острую боль в спине. Не менее дискомфортен радикулит (защемление нервов и боль в крестцово-поясничном отделе) и ишиас (только крестцовый отдел).
К сожалению, если процесс разрушения межпозвоночных нервов уже запущен, его можно лишь приостановить, дойти до ремиссии. В качестве профилактики болей специалисты рекомендуют вытяжение позвоночника, ЛФК и в обязательном порядке массаж. Последний не только снимает болевой синдром, разминая мышцы и суставы, но и тонизирует ткани, повышая эластичность мышц. А современные аппараты оснащены турмалиновыми или нефритовыми роликами, вставками, что позволяет человеку воспользоваться полезным свойствами инфракрасного излучения.
Для того, чтобы облегчить боли и не допустить их появления можно воспользоваться домашними средствами. Рекомендовано растирать необходимые области настоями из ромашки, зверобоя, каштана, липы, березы. Эти растения обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. При этом не придется использовать медицинские препараты.

Массаж для пожилого человека, как способ снизить болевой синдром.

Один из не медикаментозных средств облегчения боли является массаж. Ручной или массаж аппаратом тут более важно регулярность самой процедуры. У аппаратных есть ряд преимуществ современные модели имеют дополнительные функции прижигание, инфракрасное тепловое воздействие и др. С болями в спине, ногах, руках они встречаются гораздо чаще, чем молодое поколение. Но профессиональный массаж может выступать как в качестве профилактики, так и в качестве постоянного успокаивающего боль «средства». На рынке можно найти различные модели для отдельных участков тела или с комплексным подходом. Использование массажного оборудования сможет повысить качество жизни – это прекрасный вариант для пожилых людей.