Многие люди страдают от частой головной боли и напряжения. Причины могут быть различными: усталость, стресс, негативные эмоции или внешние раздражающие факторы, такие как, например, шум.
Как сделать так, чтобы дискомфорт не испортил вам день, и как облегчить болевые ощущения?
Медикаменты - не единственное возможное лечение головной боли. Часто боль может возникать из-за неправильной осанки или неудобной позы. Например, при работе на дачном участке мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль. Необходимо принимать во внимание характер недомогания (напряжение, мигрень и др.)
Массажёры оказывают положительный эффект на облегчение головной боли. Дело в том, что во время массажа происходит расслабление мышц, а также снятие напряжения в шее и плечах. Мягкое прогревание массажёра позволит вам расслабиться, снять мышечные спазмы и улучшить общее состояния организма.
Следуйте этим простым рекомендациям и будьте здоровы!
Как сделать так, чтобы дискомфорт не испортил вам день, и как облегчить болевые ощущения?
Медикаменты - не единственное возможное лечение головной боли. Часто боль может возникать из-за неправильной осанки или неудобной позы. Например, при работе на дачном участке мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль. Необходимо принимать во внимание характер недомогания (напряжение, мигрень и др.)
- Вне зависимости от причины головной боли вы можете уменьшить или вовсе избавиться от неё с помощью самомассажа головы: лёгкие поглаживания от лба к затылку, от темени к ушам, от макушки к шее.
- Регулярно проветривайте помещение и чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе помогут вам восполнить заряд энергии.
- Добавьте в воду несколько капель эфирного масла мяты или лаванды. Сделайте холодный компресс на лоб и виски. Это поможет снять боль.
- Головную боль может снять кофе с лимоном и сахаром. Заварите кофе, добавьте в него сок половины лимона и 2 чайные ложки сахара. Данный напиток поможет вам как при повышенном, так и при пониженном давлении.
- Крепкий зелёный чай или чёрный чай с мятой оказывает болеутоляющее действие.
- Вотрите в виски и лоб масло перечной мяты. Доказано исследованиями, что перечная мята также помогает избавиться от головной боли.
- Но главной профилактикой боли являются систематические массажные процедуры. Имея дома специальное оборудование, не сложно придерживаться необходимой регулярности. А дополнительные функции (прогревание, ионизация) окажут общее благотворное воздействие на организм, улучшая самочувствие и укрепляя иммунитет.
Массажёры оказывают положительный эффект на облегчение головной боли. Дело в том, что во время массажа происходит расслабление мышц, а также снятие напряжения в шее и плечах. Мягкое прогревание массажёра позволит вам расслабиться, снять мышечные спазмы и улучшить общее состояния организма.
Следуйте этим простым рекомендациям и будьте здоровы!
